Seitheben vorgebeugt

In diesem Body Attack Trainingsvideo zeigen die Personal Trainer Till und Shagel das vorgebeugte Seitheben. Dabei wird neben dem oberen Rücken auch die hintere Schulter trainiert. Wenn ihr lieber mit Kurzhanteln arbeitet als an Maschinen, ist dies die Alternativübung zur Butterfly-Reverse-Maschine, die den inneren Rücken und den hinteren Schultermuskel kräftigt.

Mehr Informationen zu den Personal Trainern findet Ihr unter www.till-fitness.de bzw. unter www.shagel-butt.de