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Blaubeer-Bananen-Swirl

Blaubeer-Bananen-Swirl


Einfaches Rezept für ein Blaubeer-Bananen-Swirl. Schmeckt nicht nur gut, sondern liefert dir auch eine extra Portion Protein für deinen Tag.

Vorbereitungszeit: 0H 5m

Nährwerte pro Portion
Kalorien 331 kcal
Fett 3,1 g
Kohlenhydrate 30 g
Protein 43,3 g

Zutaten:

  • 60 g gefrorene Blaubeeren
  • 50 ml Wasser
  • 150 g Magerquark
  • 30 g BODY ATTACK POWER PROTEIN Blueberry-Yoghurt
  • 3 Trpf. BODY ATTACK FLAVDROPS Vanilla
  • 100 ml Milch fettarm
  • 1 kleine Banane

Zubereitung:

  1. Blaubeeeren mit 50 g Magerquark, 50 ml Wasser und POWER PROTEIN, Blueberry-Yoghurt mixen.
  2. Milch mit restlichem Magerquark und geschälter Banane mixen, mit FLAV DROPS abschmecken.
  3. Abwechselnd in eine Trinkflasche gießen, mit einer Gabel Swirls ziehen.