Himbeer Smoothie-Quark Bowl
11.02.2022
Probiere den Himbeer Smoothie-Quark Bowl mit einer extra Portion Protein. Der ultimative Post-Workout Snack!
Vorbereitungszeit: 0H 5m
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | 726 kcal |
| Fett | 20,6 g |
| Kohlenhydrate | 63,3 g |
| Protein | 66,5 g |
Zutaten:
- 1 Stk. gefrorene Banane (155 g geschält)
- 120 g TK Himbeeren
- 200 g Magerquark
- 100 ml fettarme Milch
- 20 g BODY ATTACK POWER PROTEIN 90 Raspberry
- 1 Stk. BODY ATTACK YAMBAM Crunch White Chocolate Raspberry Vanilla
- 5 g Leinsamen (Topping)
- 15 g Walnüsse (Topping)
Zubereitung:
- Gefrorene Banane, 60 g tiefgekühlte Himbeeren, Magerquark, Milch und POWER PROTEIN Raspberry zu einem cremigen Smoothie mixen.
- Mit einem geschnittenen YAMABAM Crunch, Leinsamen, Walnüssen und restlichen Himbeeren toppen.